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Come suggerisce il nome, questa app terrà nota di quanto tempo passi su determinate app e siti con il tuo telefono e ti informerà quando si accorgerà che stai diventando dipendente dal tuo smartphone.

Caratteristiche principali

1- Descrizione app

Descrizione app

Può offrirti un rapporto dettagliato sull'uso che fai del telefono, come ad esempio le ore, le applicazioni o il numero di notifiche che ricevi durante il giorno.

2- Funzioni

Funzioni

Ti permetterà di stabilire dei limitatori per le applicazioni: puoi impostare un limite di tempo giornaliero, potendo scegliere tra modalità riposo, non disturbare il sonno o silenzioso.

3- Attività

Attività

Interfaccia in italiano, inglese, spagnolo, francese, tedesco e portoghese.

6- Lingue

Lingue

Non è compatibile con tutti i dispositivi Android.

Negativo su

Non è necessaria alcuna connessione a Internet.

Positivo su

Ideale per controllare il tempo di utilizzo del cellulare.

Sebbene sia molto semplice da gestire, puoi sempre guardare questo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=4mvWx0Mcgek">video</a> per sapere come questa app può aiutarti a passare meno tempo collegato al telefono.

Consigli utili

Interfaccia in italiano, inglese, spagnolo, francese, tedesco e portoghese. Ti permetterà di stabilire dei limitatori per le applicazioni: puoi impostare un limite di tempo giornaliero, potendo scegliere tra modalità riposo, non disturbare il sonno o silenzioso. Può offrirti un rapporto dettagliato sull'uso che fai del telefono, come ad esempio le ore, le applicazioni o il numero di notifiche che ricevi durante il giorno. Come suggerisce il nome, questa app terrà nota di quanto tempo passi su determinate app e siti con il tuo telefono e ti informerà quando si accorgerà che stai diventando dipendente dal tuo smartphone.

Digital Wellbeing

数字健康

APK Downloader

APKダウンローダ

Richiede Android 2.2 o superiore. Per cellulari Android. Età 16+ Basterà premere sull'icona del contatto per rispondere ai messaggi. Per chiuderla, bisognerà trascinarla verso il basso. Disponibile in italiano. Consente di inviare messaggi vocali, aggiungere e condividere foto, inviare messaggi individuali o di gruppo, condividere la posizione e aggiungere emoticon e stickers. Facebook Messenger è un'applicazione che ti permette di gestire gli SMS e la chat di Facebook da un unico programma.

Messenger

Facebook Messenger

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Inglese. Il contenuto è organizzato in un'interfaccia piacevole e facile da navigare, a cui si accede tramite gesti. L'utente può registrare cambiamenti dell'umore in un diario giornaliero, controllare i risultati dell'analisi dopo due settimane, saperne di più sulle malattie mentali e su come trattarle, compreso l'aiuto di uno psicologo o terapeuta. Moodpath è un programma interattivo che tiene traccia dell'umore e delle emozioni dell'utente per due settimane per analizzare la sua salute mentale.

Moodpath App - Depression, Burnout & Stress Test

Interfaccia in italiano. Sarai in grado di vedere le statistiche con le tue sessioni di allenamento e di sonno o semplicemente tutti i passi che hai fatto durante la giornata, sia che tu stia facendo esercizio fisico, sia che tu stia camminando o al lavoro. È responsabile della registrazione dettagliata di tutte le tue passeggiate o corse, con dati quali distanza, calorie o velocità, oltre a misurare le ore di sonno e le ore in cui ti alzi. Ti permetterà di sincronizzare il tuo telefono con il braccialetto DayDay Band in modo da poter tenere traccia della tua attività fisica e della qualità del tuo sonno ogni giorno.

DayDay Band

Interfaccia in italiano e inglese. Il robot è in grado di rilevare i sintomi di diverse malattie mentali, come depressione, ansia, solitudine o dipendenze, oltre a offrire aiuto e consigli per sentirsi meglio. Fondamentalmente dovrai rispondere al robot o scegliere fra le opzioni offerte attraverso la chat, avendo a disposizione, persino, attività per rilassarti e migliorare la tua salute giorno per giorno. È un sistema di intelligenza artificiale con il quale sarai in grado di tenere conversazioni mediante la chat per valutare la tua salute mentale e aiutarti nei problemi che avrai rilevato.

Woebot

Per gli utenti che monitorano la propria salute. Inglese. Interfaccia touchscreen semplice ed intuitiva. Sincronizza l'applicazione con uno smartwatch e traccia le informazioni di cui hai bisogno. È possibile impostare una sveglia, notifiche quando vengono raggiunti determinati indicatori e un quadrante smartwatch a proprio piacimento. Puoi controllare gli indicatori di salute, come la tensione e la qualità del sonno, nonché impostare obiettivi per le passeggiate quotidiane, in modo da percorrere sempre la giusta quantità di passi. Sei preoccupato per la tua salute e fai sport? Quindi non puoi fare a meno di questo utile strumento che ti consente di controllare la qualità del sonno, contare i passi fatti durante il giorno e anche controllare i cambiamenti di tensione.

Da Fit

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

Amaha: anxiety sleep self care

Non cercare di ingannare il sistema, perché rischierai di perdere tutte le monete ottenute con tanti sforzi. L'algoritmo dell'app è molto sofisticato, quindi è meglio prevenire che curare! In italiano e molte altre lingue. Apri l'applicazione, controlla che tutto sia in ordine e cammina! Il programma conterà i passi e, dopo averli confrontati con un algoritmo, ti darà il denaro. I passi fatti sui tapis roulant, in bicicletta o in auto non contano! Ogni passo che acquisisci si trasforma in valute virtuali che puoi scambiare con kit di allenamento, integratori alimentari, pasti sani e altri prodotti e servizi. Puoi anche riscattarli per libri elettronici, album musicali e orologi sportivi! Con Sweatcoin, potrai guadagnare denaro mentre ti alleni. Facendo passeggiate quotidiane, potrai acquistare monete per lo scambio di prodotti e servizi.

Sweatcoin Pays You To Get Fit

Sweatcoin

Welltory: quantified self stress traсker - HRV

Welltory - стресс трекер для зож

Un'applicazione senza limiti di età, per tenere un diario personale. Inglese. Anche se in inglese, l'applicazione è facile da usare. Ci sono tantissime icone che permettono di annotare lo stato d'animo quotidiano. Offre una vasta selezione di icone, permette di controllare le statistiche dello stato d'animo e le attività svolte nel corso del mese, è possibile eseguire un backup in cloud, ripristinare gli aggiornamenti da Google Drive e proteggere i dati con una password di accesso all' app. Potrai tenere traccia del tuo stato d'animo e anche attività programmate come sport, viaggi e uscite con amici.

Diário - Controle de Humor

Mood Tracker - Private Diary

Diary - Mood Tracker

Diario - Monitor de ánimo

Dagboek - Stemmings Tracker

Günlük - Ruh hali İzleyicisi

Diario - Tracciatore di Umore

Interfaccia in italiano, spagnolo, inglese, francese, tedesco e portoghese. Potrai stabilire obiettivi per il riposo: l'app in questo caso ti costringerà a non utilizzare il telefono durante le ore in cui hai stabilito di dormire. In queste ore, l'app inizierà a costruire un edificio in città, il quale crollerà se toccherai il telefono prima che suoni l'allarme. Dispone di decine di edifici diversi con i quali potrai costruire la tua città mentre accumuli intere notti di riposo, mentre allo stesso tempo inizi a creare delle buone abitudini. È progettato per aiutarti con i tuoi problemi d'insonnia o per stabilire abitudini più sane prima di coricarti in modo tale da riposare meglio.

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